Wist je dat magnesium in de top drie staat van de meest essentiële levensbehoeftes?
Magnesium vervult een hoofdrol in onze energiehuishouding: het is van vitaal belang voor meer dan 350 enzymatische processen. Een goed magnesiumgehalte in het lichaam is de basis voor een goede gezondheid. Veel mensen hebben een tekort aan magnesium.
Gediplomeerd Magnesium therapeut
Heb jij een magnesiumtekort?
Magnesium is de grote regelaar in ons lichaam. Het is betrokken bij honderden processen en draagt onder andere bij aan het ritme van ons hart, de werking van onze spieren en gewrichten, de aanmaak van energie en ons waak/slaap-ritme. Net als bijvoorbeeld zuurstof en water moeten we magnesium van ‘buiten’ halen, we krijgen het binnen via ons voedsel. Voor veel volwassenen en zelfs kinderen is dat onvoldoende en is suppletie van extra magnesium gewenst.
Dit komt door de verarming van de bodem waardoor er steeds minder magnesium in ons voedsel zit, maar ook ons voedingspatroon, leefstijl (roken, alcohol, stress) en medicijngebruik kunnen leiden tot een magnesiumtekort.
Om er achter te komen of je een magnesium tekort heeft kunt u zichzelf de volgende vragen stellen. Als je 2 of meer van deze vragen met “ja” hebt beantwoord is de kans groot dat je een magnesiumtekort hebt.
- Heb ik regelmatig last van kramp, Restless-legs of pijnlijke spieren
- Heb ik last van lusteloosheid of ben ik snel vermoeid
- Voel ik me depressief
- Omdat ik hooggevoelig ben
- Heb ik veel hoofdpijn of migraine
- Heb ik last van slapeloosheid
- Zit ik vaak achter de computer
- Heb ik regelmatig hartritmestoornissen
- Ben ik hyperactief en kan me slecht concentreren
- Heb ik last van stress
- Heb ik een ruwe huid met jeuk en schilfers
- Gebruik ik medicatie
- Sport ik regelmatig
- Ben ik zwanger
- Ben ik in de overgang
Opname via de huid
Er zijn verschillende manieren om magnesiumtekort tegen te gaan. Toediening via de huid, pillen/poeders en magnesiumrijk voedsel te nemen. Via de huid dringt de opgeloste magnesium de huid rechtstreeks door in het zogenaamde intercellulaire vocht (de oceaan in je lichaam), waardoor het zeer snel verspreid wordt in het lichaam en meteen beschikbaar is voor de cellen.
Wat is het verschil met pillen?
Nog steeds wordt echter het meest gebruikt gemaakt van pillen om extra magnesium toe te dienen. Op zich is daar niets mis mee, maar bedenk wel dat naar schatting 70% van het magnesium niet wordt benut door het lichaam. De maag kan maar een beperkte hoeveelheid verwerken. De rest wordt gelijk afgevoerd via de nieren, vandaar ook vaak gehoorde klachten van dunne ontlasting of diarree bij het gebruik van pillen.
Deze bijwerkingen komen vrijwel niet voor bij de opname via de huid. De biologische beschikbaarheid via de huid is optimaal omdat het maag-darmkanaal wordt ontzien en het magnesium direct komt waar het moet zijn, namelijk in ons intercellulaire vocht.
Waarom het merk Zechsal?
Deze magnesium komt direct van Zechstein Minerals in vloeibare en vaste vorm als magnesiumolie en badkristallen. De ingrediënten in de producten zitten zijn 100% natuurlijk en vallen onder de scherpste kwaliteitsborging (BDIH). Met de Zechsal producten ben je verzekerd van het zuiverste en edelste natuurlijke magnesium.
Bestel hier met korting Zechsal magnesiumproducten
Of gebruik kortingscode manonspaan10 in de webshop van Zechsal