In deze basiscursus leer je stap voor stap om:

• Door je hooggevoeligheid voel je je regelmatig kwetsbaar en vermijd je wellicht bepaalde plaatsen of mensen omdat ze teveel impact op je hebben.
• Je bent snel moe, uit balans en/of overweldigd door alles wat je voelt.
• bij jezelf te komen en beter bij jezelf te blijven tijdens je dagelijkse activiteiten en in gesprekken
• los te laten wat niet van jou is (emoties, energieën, gedachten, meningen)
• je eigen energie bij elkaar te houden zodat je niet continu leegloopt
• je eigen ruimte op een gezonde manier in te nemen
• je eigen grenzen te (her)kennen
• zo goed voor jezelf te zorgen dat je daadwerkelijk iets te geven hebt aan anderen als en wanneer je daarvoor kiest